1 - Opter pour une couleur claire
Comme les couleurs sombres absorbent plus des rayons de soleil, il est préférable de d’opter pour un masque de couleur claire (blanc, bleu...) lorsqu’il fait chaud.
2 - Préférez du coton
Choisissez le masque en coton. Il facilite la respiration. Et en plus, il est plus confortable même s'il n'évacue pas l'humidité.
3 - Respirez par le nez
Il est conseillé de respirer par le nez, sauf en cas d'efforts physiques. D'ailleurs, il est déconseillé de porter un masque quand on fait un effort physique.
4 - Bien porte son masque
Il est nécessaire de porter correctement son masque. Certains ne couvrent pas leur nez, ce qui le rend inutile.
5 - Changez-le quand il est humide
Dès que votre masque est humide en raison de la transpiration, il faut le changer pour plus de confort et d’efficacité.
6 - Hydratez sa peau
Pour éviter les irritations et les boutons sur le visage, hydratez-vous la peau avec une crème à base d'aloe vera.
7 - Faites des pauses régulières
Faites des pauses régulièrement pour ne pas vous fatiguer.
8 - Évitez de marcher sous le soleil
Lorsque vous devez vous déplacer à pied en portant un masque, marchez à l'ombre. Ne vous exposez pas au soleil. EN intérieur, branchez la clim ou mettez un ventilateur pour rafraîchir l'air.
9 - Rafraîchissez-vous
Utilisez une serviette humide pour la passer sur le visage, le cou et le front.